会明心理夫妻情感专家分享了一位来访者的困惑：热恋中的小敏和男朋友第一次一同出游，第一天两人玩的都很开心，回酒店的路上小敏不小心手碰到了男朋友的眼睛。小敏没太在意这个事情，毕竟自己不是故意的，碰到的时候力气也没有很大，男朋友也没有什么事情，她也就觉得这事情就过去了。然而男朋友不是这样认为的，他质问小敏为什么不道歉。小敏感到很诧异，但想到自己确实打到对方了，便道歉了，却不想男朋友却说自己毫无诚意，因此两人大吵了一架。

在咨询室中，会明心理夫妻情感专家与小敏一起回想整个事件的过程，小敏觉得十分莫名其妙，不过就是个意外，怎么就演变成这个样子了呢？

毫无疑问，类似没有真正被解决的问题都会发展为两个人感情上的裂隙。会明心理夫妻情感专家认为：都说婚姻是爱情的坟墓，实际上埋葬爱情的，不是多么离奇的变故，也不是随便什么旁的人，恰恰是这些看上去小到不值一提的、鸡毛蒜皮的事情。

其实真正埋葬爱情的，不在于事情本身，而在于人们在事件中是如何对待对方的。

“如何对待”这个话题听起来可能有点大，会明心理夫妻情感专家建议我们不妨从如何吵架说起。小小的事件往往只是一个导火索，引爆的往往却是夫妻间的对错之争。就如同小敏，碰到了男朋友，这件事本身其实就是个意外，无关对错，是否道歉也无关对错。但两个人在冲突的过程中，很容易逐渐演变成一场关于你错我对的争论。

会明心理夫妻情感专家认为，一旦改变吵架的模式，吵架不但不是造成爱情裂隙的凶手，反而是润滑剂，能够有效提升情侣或者爱人间的感情。

一对夫妻吵架，老公气的要摔门而去。

老婆大叫：“你出了这道门，就别回来了”；

老公赌气说：“不回就不回，谁回谁是孙子”。

没想到没过10分钟，老公就笑嘻嘻地回来了，手里还提着一袋子菜。

老婆说：“你不是不回来了吗？”

老公赶忙赔着笑脸说：“谁知道到了楼下就看到菜市场刚进来新鲜的鱼，这个鱼可补身体了，待会给你炖了喝。”

老婆瞬间被老公气笑了。

丈夫很明智。他用一条鱼和10分钟时间巧妙的缓解了两人的情绪，也有效的制止了矛盾的再次升级。有时候争吵到最后，已经转变为谁对谁错，这时候，退让是需要一定的觉察能力的，丈夫柔软的态度也让妻子放下了愤怒。

会明心理夫妻情感专家分析，吵架最初的原因大部分都是想让对方在这件事情上听我的，都想要说服对方；当双方各执一词的时候就是矛盾的起点，都互不相让的时候就是矛盾升级的开始。

这时候，当冲突已经发生，往往情绪也在一个高峰，对错变成唯一的关注点，会明心理夫妻情感专家指出，实际上这种状态下是解决不了任何问题的。这时候需要做的是：各自给对方一些时间和空间，先冷静，平复下情绪，无休止的争吵对于双方来说都没有好处的。

一个人吵架的模式，也反映着内心的需要，而且这种模式是可以在亲密关系中通过互动改变和进化的。会明心理夫妻情感专家建议，彼此冷静之后，你们可以尝试回顾吵架的整个过程，你们在吵架的过程中自己都说了什么些话，是否有过激的伤害对方的言语，如果有记得道歉。如果在这个过程中，依然有人无法保持心平气和，可以继续叫停，再等一等再讨论。冷静好后的交流主要表达自己的想法，不对对方的行为进行任何评论，同时安静的聆听对方的想法。

最终务必要讨论如何解决问题，解决方法可以找到一个折中的两人都可以接受的就可以了。

会明心理夫妻情感专家强调，需要注意的是：暂时的冷静一下不同于冷暴力，在叫停的时候务必要说明，“我觉得我们可以暂时休战下，等会再谈”，而非“你说怎样就怎样吧……我不和你争……”；另一个问题是，休战之后，必须要重新讨论这个问题，导火索和争吵的发生，不是发生就发生过了，一定要解决，就是达成一致的、双方认可的解决办法，既不是忽略不管，也不是某个人的单方面妥协。

吵完架之后两个人间的气氛总是很尴尬，这时总需要有个人先开口，但我并不支持那些男方一定要去哄女方的说法。两人吵架是没有绝对的对错之分的，两个人肯定都有不对的地方，要不然架也吵不起来。吵架可以让你迅速的了解一个人，了解他内心的真实需要，也可以妥帖的暴露自己的想法，并且能有效的解决两个人之间的问题。

很多时候我们总是在想着去改变对方，让对方听我的，让对方变成自己想要的样子；可你是否想过对方需要的并不是这些，对方需要的是你的接纳和允许。