微课|你的人际关系，是牢笼还是温床？
来源：会明心理 发布时间：2020-04-26 浏览次数：5247
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一位圣哲说过：“关系并非生命的一部分，生命即是关系。”这句话可以从很多层面来了解，想象生命是个圆圈，划分成许多区块，每个区块都代表一个重要的关系：你与父母的关系，你与兄弟姐妹的关系，你与朋友的关系，你与伴侣的关系，你与孩子的关系，以及最重要的，你与自己的关系。“如果有某一种关系不顺遂，对生命就会有不好的体验；如果任何一段关系里有冲突存在，对生命的体验就会产生分裂，观点也会开始扭曲，导致你丧失连结，终至丧失了合一。”生命中有很多种关系，而在这些关系当中，最重要的就是与父母的关系。只有当主要的关系——和父母的关系，获得疗愈时，我们才有可能产生正向思考与感受。要是关系没有被疗愈，根源就是不健康的，那么不管做什么事，都只会一次又一次地被拉回充满冲突的状态；然而，若是你的关系获得疗愈，你就会越来越向上提升，更能觉察合一感与连结感。
无论父母是否健在，是否同住都不重要，与父母之间的关系决定了我们往后与其他人的关系。如果跟父母之间有任何不满，往后的人生就会一直带着这份不满；如果跟父母的关系良好，就会把相同的赞赏与感谢带入往后的每一段关系里，因为生命中大部分的人际关系都是孩提时代与父母关系的复制。如果你不是由亲生父母抚养长大，那这里所谓的父母是指在你心中的地位等同于父母的人，可能是你的姑姑、阿姨、养父母、兄弟姐妹、老师等抚养你长大或代理父母职位的人。有人可能会说：“我已经长大成人了，父母跟我的关系早就没有影响。也许我小时候曾经受过伤害，但那是很久以前的事了，伤痛早已不在。我了解父母亲所经历的，也了解他们不该为此负责。”但其实我们内在都有一个小孩，受伤、受惊吓、感到失望的并不是大人，而是内在小孩。
父母在我们童年时的所作所为早已过去，可我们却为了过去的经历，而惩罚今天的自己。我们把父母的角色印刻在自己的心中，变成一个束缚自己的“内在父母”的角色。小时候，我们对自己的认知来自于父母，但是到了25周岁之后，我们的心智足以支持自己成为一个成人，这时候就可以做一个决定——我要成为自己最好的父母。把过去期待父母对我说的话，变成内在的父母说给自己听，停止伤害自己，学习如何爱自己，为自己内在的情绪、期待、渴望负责任。另一方面，作为成年人，也必定会面临更多的社会人际关系。
我觉着她们有小团体，我很担心我融不进去，也担心融进去我自己不舒服。这样的人往往过得并不如意，无论是恋爱，还是日常与人交往，他们都会感受到很多焦虑、恐惧和压力；而周围那些与他们交往的人，也难免因为他们的误解和揣测而感到困惑。1.与人交往时，先预想最糟糕的局面，即使每次其实没有发生什么不愉快，下一次还是会做最坏打算；
