【情绪调节抑郁倾向心理咨询】导读：

抑郁时长被人们提起，但是大多数人对抑郁或者说重度抑郁还是不够了解，但是抑郁在社会压力逐步提升的现在，已经越来越常见了。我们每个人，在日常生活中，需要面对来自方方面面的压力，这些压力有的来自社会有的来自家庭，甚至有的来自于自身，但凡是心理素质不太好的都极易因为压力过大而患上重度抑郁。这种情况就必须找心理咨询师介入了，越拖病情就会越严重。

 重度抑郁的表现其实和普通的轻度抑郁本质上没有太大的差别，只是程度上要严重的多。比如说轻度抑郁的患者大多只是间歇性的失眠，而重度抑郁患者则是极易出现睡眠障碍。睡眠障碍分为两种情况，一种是严重的失眠，不吃药就无法安然入睡；另一种是极度嗜睡，总是沉浸在睡眠状态。这两种状态对于患者的社会功能都会产生比较大的损坏，久而久之必然会加重病情。

 明显的行动迟缓和反应迟钝也是明显的表现，甚至情况严重的患者还会出现记忆力下降或者记忆混乱的情况。注意力不能集中去工作、生活都是非常常见的影响，行动迟缓等状态没办法保障一个人的基本社会功能，或许生活自理能力都会受到影响，对于正常人来说很简单的事情对重度抑郁患者来说其实却很困难，即便是最基本的吃饭、喝水、睡觉。

 情绪方面会出现很多的负面情绪，但是大都以内疚自责为主，为什么自己这么软弱？觉得自己的人生没有价值，生活也没有乐趣，一切都是无意义的，甚至觉得自己一无是处。而一些比较小的错误很容易会被重度抑郁患者放大，很容易过度解读，把错误都怪罪到自己身上。

 重度抑郁患者极易出现自杀倾向。“死”这个念头会在他们的脑子里反复出现，好像这是一个解决一切事情的方法，能够摆脱所有困扰的最佳方案一样，尤其是不顺利的时候，自杀的想法就会越发强烈。

 北京会明心理咨询中心温馨提示：重度抑郁患者应该尽早就医，越早越好，越往后拖患者的求助欲望就会越低，病情也会更严重，自然不会太配合咨询师的治疗，这样康复的过程就比较艰难了。希望每个人都能够好好活着，摆脱抑郁，重见阳光。

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