【婚姻情感失恋心理咨询】导读：

  感情的世界里，分分合合都是很常见的事情，但是仍然有很大一部分人无法接受深爱的人突然从自己的生活里抽离的事实，即便已经失去这段感情很久了，却依然沉浸在失恋的泥沼里，无法自拔。爱情是一个永恒又充满幸福的话题，可是与此同时，它也伴随着痛苦与折磨，就像是戴着镣铐的舞蹈，疼痛与欢愉并存。

  失恋，只是标志着一段感情的结束，是一个事实，可是很多人都无法接受这样的事实，最后慢慢就将失恋变成了自己的生活状态。像是祥林嫂一般，逢人便说自己那遭狼叼去的可怜的孩子，听者既同情她又觉得厌烦。所以必须要通过自己的努力来走出失恋的泥沼，或许这个过程会很痛苦，但是走出来后你才能够看到更美的世界。

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  “我承认天底下再没有比爱情的责罚更痛苦的，也没有比服侍它更快乐的事了。”，莎士比亚这样评价爱情。因此爱情原本就不只是甜蜜和幸福，因为失恋而带来的痛苦和绝望也与之并存。所以在面对失恋的现实时，我们可以不必故作坚强，强撑着说“没事，我还好”。心里难受想哭那就大哭一场，把那些痛苦、愤怒、绝望都发泄出来比一直压抑在心底要好得多。这个时候不要在意自己的形象，只管用你喜欢的方式去发些这些负面情绪就好，但前提是不要过度伤害自己的身体和钱包。

  或许一时半会很难接受自己已经失恋的现实，但是不要逃避，慢慢学着去接受，总有一天你可以接受它，而那个时候的你也会获得成长。不要幻想着那个人还会回到你的身边，也不要发了疯地去寻找蛛丝马迹来证明自己的想法是正确的。失去的就是失去的，你该学会接受，不能逃避。就算对方经不住你的苦苦哀求，同意复合，早晚有一天你们还是会因为同样的原因而分手。所以忘记那个人，也放过自己，接受分手和失恋的现实吧，你会遇到更合适你的人。

  好好整理自己的情绪，回归正常的生活。这个世界离了谁都会正常运作，我们也是一样，任何人的离开都不会致我们于死地。好好地审视自己，反省这段感情里自己有什么地方做的不对，然后改变自己，为以后的恋情积累经验。同时也在空闲的时间里丰富自己，看书也好旅行也罢，尽可能地去扩宽自己的视野，增长自己的见识，勇敢地面对一个人的生活。

  北京会明心理咨询中心温馨提示：失恋只是一个事实，并不是一种生活状态，我们不该让失恋控制了生活和情绪，而是应该适当地做出一些改变去正视失恋、告别失恋，回归正常的生活状态。只有改变自己，并且让自己成长为更好的人才有机会遇到更加只适合自己的人，一味地伤春悲秋只会成为人人见而避之的“祥林嫂”。