在当今社会快节奏高强度的大环境下，我们提倡建立一种和谐的亲密关系。

  建立这种关系不容易。除了足够的关心、体贴、坦诚，最重要的是对人的尊重和宽容，学会从对方的角度考虑问题。 当然，这种亲密关系必须是符合双方内心需要的，当认识到自己需要这种亲密关系的时候，我们就拥有了建立亲密关系的地基。

  亲密关系指的是什么？一种说法是，单指可望成为夫妻的恋人。

  准备共度今生，自然要相互磨合。但在现实生活中，我们要处理的亲密关系远不止这些。比如，有的父母事业有成，在单位都是出类拔萃的人物，但多少年也处理不好和子女的关系，和子女矛盾重重，冲突不断；有的女孩谈了一打男友，可一到谈婚论嫁，对方就逃之夭夭，终不能踏进婚姻殿堂；还有人，吃喝玩乐的朋友一大堆，可真遇到难处，谁也指不上。这些都是我们可能遇到的问题。

  也许，现代社会已经不流行亲密关系了。在快节奏高强度的生活条件下，以尊重对方作为理由，我们使用一种严守“边界”的交往方式。我们享受由这种方式产生的单纯的人际关系，因为我们感到来去自由，无拘无束，但在不知不觉中，往往也会产生亲密关系丧失的困惑。

  如果没有亲密关系，我们会遭遇什么？

  在满腹委屈的时候，居然找不到一个合适的倾诉对象；

  独自面对具体困境的时刻，不知找谁帮忙；

  在家里好像是个客人，都忙自己的事，相互关照只停留于表面的应付……

  可是这真的是一种和谐的人际关系吗？这真的是我们内心深处真正想要得到的吗？

  而且，如果一个人长期生活在缺乏亲密关系的环境里，慢慢地，他可能真的以为自己不需要和别人亲密接触。许多英雄主义者，可能满怀博爱和济世豪情，渴望“拯民于水火”，但他周围的小世界却一团糟，比如太太需要什么样的关心，孩子的生日该送一些什么，他可能都不知道，这是一种病态的人际关系。现在有一个名词来形容这种人，叫做“爱无能”，这其实就是一种建立亲密关系的能力的缺失。

  与传统社会相比，我们现在其实更需要亲密关系。现代社会压力加大、生活节奏加快，一个人面临的困境很可能是个体无法承受的，而假如这时我们拥有一个协调有效的共同体，相互倾诉、相互支持，一起面对生活中的压力，这无疑是很有帮助的。虽然面对压力的根本在于自己的内心能量的增强，可是一些外界的帮助也是不可或缺的。

  这种共同体首先是亲人间的。来自父母、子女、配偶的支持是面对一切压力的法宝。当你在工作、学习中碰到障碍，亲人的认可和信任能使人获得最大勇气和力量。不管你遇到什么困难,肯定最先想起的是家人。而有的人，尽管品貌出众，才华横溢，但即便到成年也很难摆脱自卑感,这就可能源于青少年时一直不被家人认可。而且，与子女关系冷漠也会给父母造成伤害。当他们进入晚年，亲密的家庭关系几乎成为生存的全部意义，甚至影响到他们如何面对退休后的生活，如何有尊严地面对死亡。

  这种共同体也可能是一两个知心朋友。大家因“人以群分”走到一起，相互分享快乐与痛苦，尽可能提供最大帮助。这种朋友圈应当是让人有安全感的，你在圈子里不怕暴露软弱、焦虑的一面，能表达不同观点，你和你的朋友能够互相包容，互相信任。这要求你和友人都需要有一颗对他人宽容的心。

  建立这种关系不容易。除了足够的关心、体贴、坦诚，最重要的是对人的尊重和宽容，学会从对方的角度考虑问题。做到这些的基础，就是你认识到你们之间的亲密关系是你确实需要的，这需要你对自己的内心进行深入的挖掘和探索，这样就需要运用到内观的方法。在内观的过程中，你内心的需要会渐渐地被你所知，去遵从那个声音，它会给你指出适合你去建立亲密关系的合适的做法。对某些人来讲，这样做也许很累，但是，关怀别人，了解别人的需要，其实是自我成长的过程中很重要的一步。

  当然，这种关系本质上和传统意义上的“亲密”是有区别的。哪怕是亲人之间，也不应把对方“绑死”，双方过度亲密可能会相互控制思想和行为方式。那么，如何掌握尺度？这点不易说清，很难有一个量化的标准和具体做法，可是有一点我们是知道的，如果你们双方都不认为你们“亲密”过度，那么你们之间的关系就是和谐的，关于这一点我们也可以通过内观的方法来进行探索。

  我们始终提倡培养悦纳自己、接纳别人的健康人格。只有这样，才能建立起一个程度合适的、能满足我们内心需要的亲密关系。当然这个过程也许并不顺利，如果您遇到了一些困难或是疑问，您可以拨打电话010—68216165来寻求专业的心理帮助。